config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

Everyone

Passion4Profession Apps

Lollipop

Are you ready to accept the challenge to exercise your legs and buttocks? Begin working out right away and see results after just a few weeks. 

Exercising correctly is the most important thing you can do to achieve toned legs and firm buttocks. This 30-day challenge exercise program involves the three main muscle groups: the glutes, thighs, and legs. 

With this App, you can train your legs and butt with a 30-day exercise plan, without any equipment, so that you can work out where and when you want to.

You can work out and do the exercises in your house or in the gym, and all you need is 10 minutes a day. But that’s not all: you’ll have access to a personal trainer who will help you via videos and animations of each exercise, and you’ll also be able to track calories burned and your body weight.

So now all you need to do is accept the 30-day challenge and begin exercising your legs and buttocks, for free!

Features

- Different leg and butt exercises every day
- Advice from your virtual personal trainer on the best way to training and achieve the best results for each exercise
- Body strength exercises, with no need for equipment
- Weight loss tracking
- Calculation of calories burned
- Training instructions with animations and videos
- Reminder to help you to remember when to workout
- The exercises in the 30-day plan are suitable for everyone, beginners and professionals alike
คุณพร้อมที่จะยอมรับความท้าทายในการออกกำลังกายขาและบั้นท้ายของคุณหรือไม่? เริ่มออกกำลังกายทันทีและเห็นผลลัพธ์หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์

การออกกำลังกายอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ได้ขาที่กระชับและบั้นท้ายที่กระชับ โปรแกรมการออกกำลังกายท้าทาย 30 วันนี้เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหลักสามกลุ่ม: glutes, ต้นขาและขา

ด้วยแอพนี้คุณสามารถฝึกกล้ามเนื้อขาและก้นของคุณด้วยแผนการออกกำลังกาย 30 วันโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่และทุกเวลาที่คุณต้องการ

คุณสามารถออกกำลังกายและออกกำลังกายในบ้านของคุณหรือในโรงยิมและสิ่งที่คุณต้องการคือ 10 นาทีต่อวัน แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: คุณจะสามารถเข้าถึงผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะช่วยคุณผ่านวิดีโอและภาพเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายแต่ละครั้งและคุณยังสามารถติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญและน้ำหนักร่างกายของคุณ

ดังนั้นตอนนี้สิ่งที่คุณต้องทำคือยอมรับความท้าทาย 30 วันและเริ่มออกกำลังกายขาและบั้นท้ายของคุณฟรี!

คุณสมบัติ

- การออกกำลังกายขาและก้นที่แตกต่างกันทุกวัน
- คำแนะนำจากผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเสมือนของคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการฝึกอบรมและบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- แบบฝึกหัดความแข็งแกร่งของร่างกายโดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
- ติดตามการลดน้ำหนัก
- การคำนวณแคลอรี่ที่ถูกเผา
- คำแนะนำการฝึกอบรมพร้อมภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอ
- คำเตือนเพื่อช่วยให้คุณจำได้เมื่อออกกำลังกาย
- การออกกำลังกายในแผน 30 วันเหมาะสำหรับทุกคนเริ่มต้นและมืออาชีพเหมือนกัน


การฝึกออกกำลังกายหญิง - ออกกำลังกายที่บ้านและยิมโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

30 Day Butt & Leg Challenge

เวอร์ชั่นล่าสุดของ30 Day Butt & Leg Challenge

เวอร์ชั่นอื่น